И на самом деле, на консультациях люди часто заявляют, что сейчас они несчастны, а далее целая террада ПОЧЕМУ и ОТ ЧЕГО.
Далее, выясняем, человек хочет быть счастливым, и на вопрос " что это значит", "какие критерии" мы слышим:
- Чтобы в моей жизни не было вот этого...
- Чтобы со мной не случалось того...
- Чтобы он/она чего-то не делали...
Концентрируясь на таких критериях, вашей единственной реакцией на мир становится ПРЕТЕНЗИЯ.
В таком случае, Все, чем Вы занимаетесь целыми днями - Вы КОНТРОЛИРУЕТЕ других.
А они продолжают быть прежними, и Ваше несчастье только усиливается.
Попробуйте изменить фокусировку с ПРОБЛЕМЫ на РЕШЕНИЕ.
Для этого четко сформулируйте себе , чего Вы на самом деле хотите (без частицы НЕ)
- хочу, чтобы было вот так
- хочу, чтобы отношения складывались таким образом
- хочу, чтобы он/она принимали участие в этом..
- хочу вот такую работу/ семью/достаток/здоровье т.д.
А дальше ответьте себе подробно на вопросы:
- Что я могу сделать , чтобы так случилось?
- Как я могу себя вести, чтобы он/она поменяли свое отношение?
- Как мне изменить свое поведение/ действия , чтобы жить так, как я хочу?
Счастье это не что-то эфемерное, это некое ощущение удовлетворенности от того, что Вы живете так как Вам нравится!